Pratze und Schlagpolster wollen im Training eingesetzt werden!!!
Unter dem Thema Schlag- und Tritttechniken präsentierte der Hessische Ju-Jutsu Verbande e.V. einen überaus spannenden wie gelungenen Landestechniklehrgang mit Sina Frese (3. Dan JJ, Lilagurt BJJ und Trainerin A) beim PSV GW Kassel. Durch abwechslungsreiche Übungsformen im Stand und am Boden wurden mit Pratzen und Schlagpolstern nicht nur Techniken geschult, sondern auch Verhaltensformen für die Selbstverteidigung gedrillt. Neben dem Spaß auf der Matte haben sich vor allem die zahlreichen Trainer mannigfaltige Ideen für ihr eigenes Vereinstraining erarbeiten können.
Wie bist du zum Ju-Jutsu gekommen?
Als ich das Studium bei der Polizei begonnen habe, war ich bereits seit 7 Jahren aktive Karateka und war auf der Suche nach einem neuen Verein. Dann gab es den Dienstsport Ju-Jutsu, ich ging von Anfang an in die AG, zweimal die Woche. Und da ist es passiert der Zauber Ju-Jutsu hat mich gepackt und nicht wieder losgelassen. Jedes Mal, wenn ich auf der Matte stehe denke ich für mich oder spreche mit Freunden, Was für ein toller Sport
Was ist deine Lieblingstechnik im Bereich der Atemi?
Die Schlaghand, weil man mit ihr, wenn sie richtig ausgeführt wird sehr viel Kraft übertragen kann.
Und weil man im Training für diese Technik den gesamten Körper mit einsetzt.
Warum macht Dir vor allem das Training mit Pratzen und Schlagpolstern so viel Spaß?
Weil es sehr vielfältig ist und ich immer wieder überlege, wo man die Pratze noch einbauen kann.
Erwachsene und Kinder haben beide Spaß am Training, weil man ein gutes Gefühl für die Schlag oder Tritttechnik bekommen kann, ohne dass der Partner Angst vor Verletzung oder übermäßiger Härte haben muss.
Und was auch sehr wichtig ist, ich kann mich richtig auspowern, bis nichts mehr geht.
Findest du es wichtig auch Atemitechniken in und aus der Bodenlage zu trainieren?
Auf jeden Fall, ich muss einen Plan haben, wenn ich in die Bodenlage komme, welche Atemitechniken Sinn machen, um sich effektiv zu verteidigen. Wie muss ich meine Position am Boden verbessern um genügend Kraft in meine Atemitechniken zu bekommen. Gibt es einen Unterschied, ob ich von oben nach unten, oder von unten nach oben schlage?!
Was war Dir bei diesem Thema des Landestechniklehrgangs besonders wichtig?
Da ich die Pratzenarbeit liebe möchte ich auch anderen dieses Medium schmackhaft machen, da ich auch in meiner Funktion als Prüferin immer wieder feststelle, dass mit der Pratze eher weniger gearbeitet wird und meiner Meinung nach, das Anwendungsspektrum immens vielfältiger ist.
Was war Dein schönster Moment beim heutigen Lehrgang?
Die Teilnehmer mit Spaß beim Training zu sehen, wie sie sich gegenseitig pushen und somit helfen besser zu werden.
Was wünschst Du Dir für das weitere zukünftige Training der Teilnehmerinnen und Teilnehmer?
Dass die Pratze ihre Begleiterin in vielen Bereichen wird, mit der man gaaaaannnnnnzzzz viele tolle Trainings- und Trainingsformen aufbauen kann.
Bericht und Bilder: Dominic Forster