Ju-Jutsu am Boden mit Stefan Lechthaler, 4. Dan Ju-Jutsu

Zum Jahresausklang noch einmal über 100 Teilnehmer

Sie hatten es geahnt, denn Lehrgänge mit Stefan sind angesagt. So entschieden sich die Organisatoren des HJJV und des ausrichtende Judo-Club Wetzlar um deren Vorsitzenden Mike Hartmann richtig und „karrten“ mit vereinten Kräften noch reichlich Judomatten aus dem Landesleistungszentrum in die Sporthalle der Ludwig-Erk-Schule. Die Halle war bis in die letzte Ecke mit Matten ausgelegt und das war auch gerade noch so ausreichend. 108 Ju-Jutsuka von Kassel bis Michelstadt/Odw. erlebten Stefan mit „JuJutsu am Boden im Bewegungsfluss“.

Stefan begann den Lehrgang mit Bewegungsdrills am Boden und wies die Teilnehmer auf die Notwendigkeit von effektiven Bewegungsformen am Boden hin, ohne die entsprechende Positionierung des Körpers machten die Techniken keinen Sinn. Ähnlich der Bewegungslehre im Stand. Die Bewegungsdrills fördern auch eine gute Koordination und schulen rechte und linke Gehirnhälfte. Auch das Gespür für die Bewegung ohne Kraft soll hierbei erlangt werden.

Gezeigt wurden Angriffe aus der Guard, die als Weiterführungstechniken aneinandergereiht wurden. „Da man nicht davon ausgehen kann, dass die erste Technik gleich funktioniert ist es sinnvoll die entsprechende Gegenreaktion gleich einzukalkulieren“, so der Referent. Außerdem erhöhen “Drills” die Wiederholungszahl und automatisieren den Bewegungsfluss. Da nicht jede Technik in jeder Position verwendbar ist, erläuterte Stefan zuerst die einzelnen Positionen in der Guard wie zum Beispiel geschlossene, offene und hohe Guard. Weiterhin ist die Position des Gegners hierbei auch zu beachten, es gilt zu erkennen ob die Arme seitlich oder über dem Körper positioniert sind.

Hierzu wurden unterschiedliche Techniken vermittelt. Insgesamt wurden Würgen, Hebel und Sweeps in Kombination gezeigt. Insgesamt waren es kampftaugliche Techniken, die aber auch dem einen oder anderen neue Ideen für sein Prüfungsprogramm brachten. Zum Ausklang wurde noch mit einer progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen “tiefenentspannt”.

Text und Fotos: HJJV Medienteam