BJJ Doppellehrgang
Alles rund um den Seitstreckhebel(Armbar) hieß das Thema am 11.11. in der Halle des KSV Auedamm, als der Kölner Peter Schira zu einem BJJ Lehrgang eingeladen wurde. Sechs Stunden lang wurde in zwei Einheiten von jeweils rund 30 Teilnehmer gehebelt, gequetscht und gerollt.
Die ersten drei Stunden begannen mit einer methodischen Übungsreihe für die Schulterrolle, welche für das moderne BJJ eine essenzielle Bewegung darstellt. Anschließend wurden Seitstreckhebeleingänge in, für Peter üblich, sehr detaillierter Weise, aus ganz verschiedenen Positionen demonstriert und trainiert. Besonders positiv wurden die langen Übungszeiten angenommen, bei denen Peter immer für Fragen zur Stelle war.
In der zweiten Halbzeit des Doppellehrgangs wurden Gegen- und Weiterführungstechniken gegen den Seitstreckhebel gezeigt. Auch hier wurde sehr ausgiebig auf die Trainierenden eingegangen, wenn Fragen aufkamen. Der Omo-Plata wurde in diesem Teil ebenfalls bearbeitet und gegen ihn gearbeitet. Als letzte Technik wurden zwei unorthodoxe Eingänge in den Seitstreckhebel gezeigt. Wie sollte es anders sein, wurde am Ende des Lehrgangs nochmal "ausgerollt", also eine lockere, spielerische Variante des Bodenrandoris, wobei es nicht darum ging den anderen in einen Aufgabegriff zu nehmen, sondern sich miteinander am Boden zu bewegen und viele Positionswechsel zu haben, ohne großen Krafteinsatz und Ego.
Am Ende konnten alle auf einen sehr gelungenen und kurzweiligen Tag zurückblicken und waren um viele Techniken reicher, die sie im Training ausprobieren können.
Vielen Dank an Peter für den hochwertigen Lehrgang und einen ganz speziellen Dank an den KSV Auedamm, der sehr spontan seine Halle zur Verfügung stellte.
Bericht und Foto: Tim Lukas Vey