HJJV News

Domstadtpokal 2018 - Ju-Jutsu Fighting und BJJ-NeWaza

Seit Jahren veranstaltet der HJJV gemeinsam mit dem Ausrichter Judo-Club Limburg das alljährlich traditionelle Domstadtpokal-Turnier. Auch dieses Jahr fanden wieder zahlreiche Wettkämpfer und Zuschauer am 17. Februar den Weg in die Kreisporthalle Limburg. Gekämpft wurde in den Disziplinen Ju-Jutsu Fighting und BJJ-NeWaza und die Kämpfe begannen auch pünktlich um 10 Uhr nach dem obligatorischen Einwiegen.

Insgesamt gab es 172 Kämpfe, die zum Glück ohne nennenswerte Verletzungen abliefen. Es traten 22 Vereine aus 3 verschiedenen Regionen an. Der TV Marsberg trat im NeWaza mit 5 Kämpfern an und kämpfte recht erfolgreich. Im Ju-Jutsu traten 114 Kämpfer an, teils auch als Vorbereitung zu der kommenden Hessenmeisterschaft am 10. März. Der BSC Bushido-Ryu Gelsenkirchen belegte den ersten Platz im Medaillenspiegel, gefolgt vom JC Erbach und JC Hofheim. Lea Körber vom JC Bushido Wüstems schaffte in nur 25 Sekunden den schnellsten Kampf im Fighting und Fernando Lino vom Team Marsberg schaffte ebenfalls in nur 25 Sekunden den schnellsten Kampf im NeWaza. Gratulation für diese Leistungen.
Unser Respekt geht auch an die Kämpferin Lara Kopp, die im NeWaza, sowie 2 unterschiedlichen Gewichtsklassen im Fighting erfolgreich antrat und abräumte. Immer mehr Kämpfer/innen starten im NeWaza und Fighting, da ja beides zum Ju-Jutsu gehört. Wir können alle nur ermutigen, auch mal im NeWaza zu starten um Erfahrungen zu sammeln.
Erwähnenswert war noch die Ernennung von Annika Meyer zur Landeskampfrichterin, nach erfolgreichem Ablegen der Prüfung an diesem Tag. Sie überbrückte aus Leidenschaft zum Ju-Jutsu Fighting eine Verletzungspause als aktive Kämpferin durch ihre Ausbildung zur Kampfrichterin und wird nach ihrer Genesung sowohl wieder für den Landes- und Bundeskader starten, als auch für die Jugend als Kampfrichterin da sein.

Der HJJV ist ständig auf der Suche nach Kampfrichter/innen. Diese werden umfassend geschult und an diese verantwortungsvolle Aufgabe herangeführt. Interessenten wenden sich bitte an die Ressortleiterin Kampfrichterwesen, Martina Leukert, unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .
Wie immer zeigte sich der Judo-Club Limburg als hervorragender Gastgeber, hierfür ein großes Dankeschön und auch an die vielen Helfer, Kampfrichter, Kämpfer, Sanitäter und Zuschauer.
Nachfolgend findet ihr noch ein paar schöne Impressionen, fotografiert von Elisabeth Friedrich

Bericht: HJJV Medienteam
Fotos: Elisabeth Friedrich und Sebastian Stumm

Pratze und Schlagpolster wollen im Training eingesetzt werden!!!

Unter dem Thema Schlag- und Tritttechniken präsentierte der Hessische Ju-Jutsu Verbande e.V. einen überaus spannenden wie gelungenen Landestechniklehrgang mit Sina Frese (3. Dan JJ, Lilagurt BJJ und Trainerin A) beim PSV GW Kassel. Durch abwechslungsreiche Übungsformen im Stand und am Boden wurden mit Pratzen und Schlagpolstern nicht nur Techniken geschult, sondern auch Verhaltensformen für die Selbstverteidigung gedrillt. Neben dem Spaß auf der Matte haben sich vor allem die zahlreichen Trainer mannigfaltige Ideen für ihr eigenes Vereinstraining erarbeiten können.

Wie bist du zum Ju-Jutsu gekommen?
Als ich das Studium bei der Polizei begonnen habe, war ich bereits seit 7 Jahren aktive Karateka und war auf der Suche nach einem neuen Verein. Dann gab es den Dienstsport Ju-Jutsu, ich ging von Anfang an in die AG, zweimal die Woche. Und da ist es passiert der Zauber Ju-Jutsu hat mich gepackt und nicht wieder losgelassen. Jedes Mal, wenn ich auf der Matte stehe denke ich für mich oder spreche mit Freunden, Was für ein toller Sport 
Was ist deine Lieblingstechnik im Bereich der Atemi?
Die Schlaghand, weil man mit ihr, wenn sie richtig ausgeführt wird sehr viel Kraft übertragen kann.
Und weil man im Training für diese Technik den gesamten Körper mit einsetzt.

Warum macht Dir vor allem das Training mit Pratzen und Schlagpolstern so viel Spaß?
Weil es sehr vielfältig ist und ich immer wieder überlege, wo man die Pratze noch einbauen kann.
Erwachsene und Kinder haben beide Spaß am Training, weil man ein gutes Gefühl für die Schlag oder Tritttechnik bekommen kann, ohne dass der Partner Angst vor Verletzung oder übermäßiger Härte haben muss.
Und was auch sehr wichtig ist, ich kann mich richtig auspowern, bis nichts mehr geht.

Findest du es wichtig auch Atemitechniken in und aus der Bodenlage zu trainieren?
Auf jeden Fall, ich muss einen Plan haben, wenn ich in die Bodenlage komme, welche Atemitechniken Sinn machen, um sich effektiv zu verteidigen. Wie muss ich meine Position am Boden verbessern um genügend Kraft in meine Atemitechniken zu bekommen. Gibt es einen Unterschied, ob ich von oben nach unten, oder von unten nach oben schlage?!

Was war Dir bei diesem Thema des Landestechniklehrgangs besonders wichtig?
Da ich die Pratzenarbeit liebe möchte ich auch anderen dieses Medium schmackhaft machen, da ich auch in meiner Funktion als Prüferin immer wieder feststelle, dass mit der Pratze eher weniger gearbeitet wird und meiner Meinung nach, das Anwendungsspektrum immens vielfältiger ist.

Was war Dein schönster Moment beim heutigen Lehrgang?
Die Teilnehmer mit Spaß beim Training zu sehen, wie sie sich gegenseitig pushen und somit helfen besser zu werden.
Was wünschst Du Dir für das weitere zukünftige Training der Teilnehmerinnen und Teilnehmer?
Dass die Pratze ihre Begleiterin in vielen Bereichen wird, mit der man gaaaaannnnnnzzzz viele tolle Trainings- und Trainingsformen aufbauen kann.

Bericht und Bilder: Dominic Forster

Techniklehrgang Spezial in Maintal mit Wolfgang Heindel

Am 27. Januar veranstaltete der HJJV zusammen mit dem Budokan Maintal als Ausrichter den alljährlichen Techniklehrgang Spezial. Das diesjährige Thema war: Der Schenkelwurf und Alles, was dazu gehört.
Der Referent war kein geringerer als Wolfgang Heindel. Wolfgang hat den 5. Dan im JJ, den 4. Dan Judo, ist Blackbelt 1st degree im BJJ und war JJ-Weltmeister. Weiterhin war er Kämpfer in der Judo Bundesliga und weiß definitiv bei dem gewählten Thema, wovon er spricht.
Der Schenkelwurf ist eine vielfältig einsetzbare Technik, welche häufig in der Ausübung Schwierigkeiten bereitet. Wolfgang hat die Technik für Anfänger und Fortgeschrittene von Anfang an aufgebaut, um jedem das Verstehen der Wirkungsweise um die Technik zu ermöglichen. Wer eine Technik versteht, kann diese auch selbstständig üben und somit auch verbessern, war sein Gedanke.

Der Lehrgang bestand aus 2 Teilen. Im ersten Teil wurden koordinative Hinführungen zur Schenkelwurfbasisbewegung gezeigt. Danach stellte er ein Konzept zur Wurfvorbereitung und Gleichgewichtsbrechen vor. Dieses wurde mit Hilfe von praktischen Trainingsbeispielen von den Teilnehmern geübt und vertieft. Wolfgang erläuterte auch nochmal, wie wichtig die optimale Vorbereitung und das Timing für den Wurf sind. Das Unterwandern des Schwerpunktes, sowie Druck und Zug waren hier auch wichtige Elemente. Danach ging er auf die Bewegungsverwandschaft von zweibeinigen Würfen ein und anschließend wurde der Schenkelwurf in der Grundvariante gezeigt und trainiert.
Nach einer kurzen Pause ging es im zweiten Teil des Lehrgangs weiter mit Beispielen des Schenkelwurfs für Prüfungen, danach ging Wolfgang noch auf die Variation für Wettkämpfe ein. Zum Abschluss zeigte er noch verschiedene Wurfvarianten und Weiterführungen. Die Teilnehmer bedankten sich mit großem Applaus und gingen mit einem tieferen Verständnis für einen optimalen Schenkelwurf nach Hause. Wer nicht dabei war, hat definitiv was verpasst!

Der HJJV dankt auch wieder dem Ausrichter Budokan Maintal für die optimale Betreuung der Veranstaltung.

Nachfolgend findet ihr noch ein paar Impressionen vom Lehrgang.

Bericht: HJJV Medienteam
Fotos: Referent Öffentlichkeitsarbeit

Ergebnisse Landesprüfungen Winter 2017

Hier könnt ihr die Ergebnisse der Landesprüfung Winter 2017 als PDF anschauen

So verteidigst du dich erfolgreich am Boden - Kinder- und Jugendtechniklehrgang in Frankfurt

zum Jahresabschluss wurde in Frankfurt am 18.11.2017 der Kinder- und Jugendtechniklehrgang mit dem Thema „So verteidigst du dich erfolgreich am Boden“, vom PSV GW Frankfurt e. V. ausgerichtet.
Alle Teilnehmer wurden ihrem Alter entsprechend auf drei Mattenflächen aufgeteilt. Die jüngsten Ju-Jutsuka(8-10 Jahre) übernahm Victor Schegurow (2.Dan JJ, Trainer C). Bei ihm kam die Action auf keinen Fall zu kurz! Nach anschaulicher Anleitung verwandelten sich Ju-Jutsu-Kids, die Befreiungen aus den Haltepositionen im Boden übten, in „Mini-Katapulte“. Durch explosives Anheben des Beckens wurde der Haltegriff des Gegners rasch gelöst oder stark gelockert um die eigene Konteraktion vorzubereiten. Für das Training im Verein empfiehlt der Referent die spielerische Katapult-Übung mit verschieden schweren Gegenständen (Bspw.: verschieden große Schlagpolster) oder verschiedenen Partnern immer wieder ins Boden-Training einzubauen.

Eine Mattenfläche weiter trainierte Simone Schmitt-Jacobs (6.Dan JJ, Trainerin A) die 11-13 Jährigen. Im ersten Teil des Lehrgangs zeigte Simone verschiedenste Bewegungsformen am Boden, mit und ohne Partner. Im zweiten Teil nach der Pause legte Simone dann den Fokus auf Befreiungen in der Bodenlage. Damit das Erlernen und vertiefte Üben der Armstreckhebel im eigenen Verein ebenso locker und einfach geht, wie während unserem Lehrgang empfiehlt Simone sich von spielerischen Kontaktfolgen zur fertigen Technik hin zu arbeiten, so wird der Technik-Flow ebenso trainiert, wie die Technik selbst.

Bei den jugendlichen Ju-Jutsuka legte der Referent Sebastian Stumm (3.Dan JJ, Trainer C) seinen Schwerpunkt etwas außerhalb der klassischen, im Prüfungsprogramm enthaltenen Bodentechniken, rund um die „Knee-on-Belly“-Position. Einen Vorteil bietet die Positon dahingehend, dass man beide Hände frei hat und somit sehr viele Möglichkeiten fortzufahren.
Einen besonderen Fokus hatte Sebastian auf die sogenannten „Sweeps“. Die Jugendlichen übten also im Flow aus ihrer eigenen Rückenlage, mit ein paar geschickten Bewegungen selbst in die „Knee-on-Belly“-Position zu gelangen. Sebastians Tipp um die Techniken im eigenen Verein weiter zu vertiefen beinhaltet, alles möglichst beidseitig in den gezeigten Flows mit vielen Wiederholungen zu üben.

Allgemein lässt sich sagen, dass egal auf welcher Mattenfläche sich die Kinder und Jugendlichen sich befanden, der Spaß auf keinen Fall zu kurz kam und hoffentlich jeder etwas für sich mit nehmen konnte.
An dieser Stelle noch einmal ein ganz großes Dankeschön an die Ausrichter des Lehrgangs und die leckere Bewirtung in der Pause mit Obst, selbstgebackenen Muffins und Kuchen.

Bild und Text: Patricia Schäffer

Blickwinkellehrgang „5 Referenten – 5 Blickwinkel“

Der Blickwinkellehrgang ist bereits ein jährlicher Traditionslehrgang, bei dem die Referenten, die im laufenden Jahr 2017 Lehrgänge für den HJJV gegeben haben, nochmals eingeladen werden. Es wurde wieder ein Schwerpunktthema vorgegeben, zu dem dann jeder einzelne der Referenten seinen „Blickwinkel“ vorstellen durfte. Das diesjährige Thema waren Würfe/Takedowns und auf der Matte standen Franco de Leonardis, Ernst Golla, Christopher Müller, Jens Knippschild und Danny Steenackers. Ausrichter war der PSV Frankfurt, der auch dieses Event wieder hervorragend organisiert hatte. Dem Aufruf zum Lehrgang sind 80 Ju-Jutsukas gefolgt und die Matten waren voll mit neugierigen Teilnehmer/innen.
Nach einer kurzen Begrüßung von Christopher Müller ging es auch schon los. Die erste Einheit und das Aufwärmen übernahm Franco. Franco ist BJJ Coach (2. Dan) und zeigte Takedowns aus dem Bereich Ringen. Er war selbst jahrelang u.a. als Ringer aktiv und begann aber zuerst mit koordinativen Aufwärmen, bei dem die TN schnell in hohe Pulsfrequenzen kamen. Franco begann mit einem Double leg takedown, bei dem beide Beine angegriffen werden. Anschließend kam noch eine Variante mit einer Art kleinen Innensichel dazu. In die Takedowns baute Franco dann noch Würgen ein und zeigte verschiedene Weiterführungen aus dem Takedown heraus, u.a. eine Richtungsänderung mit Wurf zur Seite. Anschließend wurde noch ein Angriff in den Rücken des Gegners erarbeitet. Hierbei taucht man mit einer schnellen Bewegung unter der Achsel des Gegners durch und nimmt den Rücken. Franco zeigte auch hier einige Details und Weiterführungen für die Würge.
Danach kam Ernst Gola dran, Ernst ist selbst aktiver Wettkämpfer und zeigte einen Seoi-nage, also einen abgeknieten Schulterwurf. Hier unterrichtete er erstmal die wichtigsten Details um den Wurf schnell und effektiv durchführen zu können. Dann wurde der Wurf aus verschiedenen Griffmöglichkeiten trainiert. Am Schluß zeigte Ernst noch eine Art umgedrehten Schulterwurf, dieser ähnelte dem Schulterrade und war eine Variante.
Christopher Müller ist auch aktiver Wettkämpfer und wählte als sein Thema die große Aussensichel O-soto-gari. Er begann mit einem Konter, gr. Aussensichel als Eingang und gr. Aussensichel als direkter Konter. Christopher ging auch stark auf die Fußstellung beim sicheln ein. Hierzu zeigte er eine Variante, bei der die Beine vom Gegner blockiert werden um ihn in die richtige Ausgangsstellung für die gr. Außenbsichel zu bewegen. Eine weitere Weiterführung war mit dem Gegendruck zu arbeiten.
Mit etwas Verspätung ging es dann in die verdiente Pause, die Mitglieder des PSV hatten ein wahres Kuchenfeuerwerk aufgebaut, das die TN mit großer Freude und dankbar annahmen. Auch für Getränke hatte der PSV gesorgt.
Frisch gestärkt ging es dann auf der Matte mit Jens Knippschild weiter. Jens ist Beauftragter für BJJ beim HJJV und begann seine Einheit mit Beingreiftechnik, einer Art single leg takedown. Hier wird von der Aussenposition der Fuß mit der Hand gegriffen und seitlich weggezogen. Auch hier wurden verschiedene Weiterführungen gezeigt. Anschließend zeigte Jens noch eine Art Beinrollwurf.
Zum Schluß kam Danny Stenackers auf die Matte. Danny wurde gab sein letztes Seminar als Beauftragter Behindertensport. Er muss das Amt leider aus zeitlichen Gründen aufgeben. Danny brachte einige Schals mit, welche aufgezogen als Sichtschutz verwendet wurden. Die Herausforderung war in seiner Einheit quasi blind auf Aktionen zu reagieren. Bei der ersten Aufgabe saßen die TN partnerweise voreinander und versuchten „ohne Augen“ zu kämpfen. Dies war für alle TN eine sehr spannende und herausfordernde Erfahrung. Danach baute Danny noch eine Technikkombination aus dem Stand auf. Konter gegen einen Atemi-Angriff mit Weiterführungen von Atemi-Gegenangriff in Würgen und Wurf.
Am Ende waren die 4 Stunden sehr schnell vergangen. Kurz vor dem gemeinsamen Abgrüßen wurde noch Danny Steenackers offiziell von Christopher Müller verabschiedet. Danny bekam eine schönes Geschenk, sowie eine Ehrenurkunde vom HJJV für seine Verdienste rund um den Ju-Jutsu Behindertensport. Kurz nach 18 Uhr wurde dann der Lehrgang mit dem gemeinsamen Abgrüßen geschlossen. Der HJJV dankt dem PSV für die hervorragende Ausrichtung und allen Referenten für das Zeigen ihres Blickwinkels.

Nachfolgend findet ihr noch ein paar Impressionen vom Lehrgang.

Bericht und Fotos: Stefan Lechthaler

Landestechniklehrgang mit Melanie Althoff

Während andere am 11.11. den Beginn der Karnevalssession feierten, fanden sich motivierte Ju-Jutsuka aus ganz Hessen in Bad Arolsen zu einem Landestechniklehrgang mit Melanie Althoff zusammen. Melanie präsentierte gut gelaunt und immer motivierend verschiedene „Atemitechniken in sinnvoller Kombination“ an Pratzen. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung als aktive Wettkämpferin, Wettkampftrainerin und Kampfrichterin konnte sie jedem Teilnehmer hilfreiche Tipps zur Verbesserung der eigenen Bewegungsabläufe und Kombinationen mit auf den Weg geben.

Der Lehrgang begann mit einer Kombination aus CrossFit-Übungen und kleinen Spielen, die den Puls schnell in die Höhe trieben und bereits für das ein oder andere verschwitzte Gesicht sorgte. Anschließen lag der Fokus auf der richtigen Ausführung einzelner Schlag- und Tritttechniken. Melanie nahm sich hierbei für jeden Teilnehmer Zeit und berücksichtigte dabei die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Die Pause musste man sich mit einem Tabata Workout wahrhaftig verdienen. Frisch gestärkt baute Melanie in der 2. Hälfte des Lehrgangs systematisch eine Atemikombination auf. Neben dem Körper war hierbei vor allem der Kopf gefordert. Zum Abschluss durften sich alle noch einmal ordentlich auspowern.
Am Ende waren alle Teilnehmer sehr zufrieden. Jeder hatte Spaß und konnte etwas für sein Training mitnehmen. Vielen Dank an Melanie für den hervorragenden Lehrgang.

Bericht und Bilder: Andreas Scholl